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腰果炒虾仁看一眼就学会的做法

作者: 水仙新文科普网   来源水仙新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

腰果(适量)、虾仁(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

葱花,蒜片,姜各(2克)、醋(适量)、水淀粉(适量癫痫治疗那家医院会好的)、食用油(适量)、番茄酱(适量)、盐(2克)

做法步骤:

1、将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线。

2、蛋白打散,加盐,淀粉搅拌均匀,将虾仁放下去,抓匀糊,喂拌一下。

3、锅内加油,先炸腰果,捞出,放在一边军海医院好吗,凉着。

4、锅内再放虾仁,划开,停片刻倒出,沥净油。

5、原锅放少量油,加葱、蒜、姜、番茄酱,糖,加醋、盐 、 汤、倒虾仁、腰果、颠锅,淋香油,出锅即成。

腰果的热量(卡路里)553千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪羊颠疯吃什么药酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与芡实、茯苓、莲子搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与大白菜、油菜、龙须菜搭配;与木瓜、芹菜、果西安中际医院 有知道的吗汁相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、西红柿、桂圆搭配;与菠萝、味精、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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