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清蒸比目鱼看一眼就学会的做法

作者: 水仙新文科普网   来源水仙新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

比目鱼(适量)

山东在医院治疗癫痫ong>辅料:

盐,花生油,生抽,老抽,料酒(适量)、姜丝,葱丝,蒜末(适量)

做法步骤:治疗羊癫疯多少钱>

1、鱼切块,放盐腌制十分钟左右。

2、放入生抽,老抽,料酒,蒜末,葱丝,姜丝,倒点花生油,可以适当轻轻拌一拌。

3、上锅蒸20分钟。癫痫不吃药会怎么样

4、出锅,吼吼,很美味,对于不太爱吃鱼的我来说都觉得真心不错,营养又健康!。

比目鱼的热量(卡路里)112千卡;郑州人民医院那个医生治疗癫痫比较好有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有祛风湿、活血通络等功效;可与胡萝卜、豆腐搭配;与豆腐相克,同食可能会引起不适;

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