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大锅菜这样做太好吃了

作者: 水仙新文科普网   来源水仙新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

五花肉(适量)、冬瓜(适量)、白糖(适量)、丸子(适量)、豆腐(适量)、粉条(适量)

做法步骤:

1、放油西安好的癫痫病医院,这里治疗很靠谱放糖,炒色,不停搅拌。

2、放肉。

3、冬瓜。

4、成品。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、得癫痫病的征兆润燥等功效;可与茄子、冬瓜、紫菜搭配;与甘草、百合、杏仁相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与青蟹、芦笋、猪小排搭配;与红豆、红螺、海螺相克,同食可能宿州哪里癫痫治的好会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)8河南比较有名的癫痫治疗医院1千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与生菜、西葫芦、海虾搭配;与菠菜、木耳菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

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