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这才是杏鲍菇炒鸡腿最好吃的做法

作者: 水仙新文科普网   来源水仙新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

杏鲍菇(2个)、鸡腿(2个)、胡萝卜(适量)、洋葱(适量)、青椒(适量)

辅料:

黑胡椒粉(适量)、十三香(适量)、老抽(适量)、花椒粒(适量)

癫痫大发作的首选药>做法步骤:

1、洋葱和青椒切块儿,杏鲍菇和胡萝卜切片。

2、鸡腿肉从骨头上剔下来,切小块以便入味。

3、花椒粒炝锅,加入鸡腿肉翻炒变色时,加入老抽中火翻炒到七成熟左右。

4、加入刚才备好的菜,翻炒片刻加盐,过程中加和一点点清水,出锅前加入十三香和黑胡椒粉翻炒均匀。

5、成品。<甘肃治疗癫痫哪个医院比较好/p>

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与田螺、鹌鹑、驴肉相克,同食可能会引起不适;

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同儿童癫痫病江苏哪家医院好食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、豆浆、大米搭配;与水萝卜、茄子、柠檬相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪防控癫痫病要从哪方面入手酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、牛肉、排骨搭配;与蜂蜜、黄豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、兔肉、紫甘蓝搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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