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连小孩都抢着吃的咖喱鸡肉做法步骤

作者: 水仙新文科普网   来源水仙新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

胡萝卜(1只)、鸡腿(1只)、咖喱块(1块)、椰汁适量(姜5片)

辅料:

盐(适量)、鸡精(适量)、料酒(适量)、生抽(半汤匙)

合肥比较好的癫痫病医院在哪做法步骤:

1、鸡大腿剁小块,去掉鸡皮,洗净血水,沥干备用;。

2、小块姜切成5、6片,胡萝卜切小块备用;。

3、起锅油烧热,下入鸡块和姜炒至变色;。

4、加入料酒、生抽和热水没石家庄小孩癫痫病治疗医院过鸡肉的一半;。

5、烧开后撇掉少许浮沫,加入咖喱块,改中火;。

6、盛胡萝卜块的小碗加一些水,用微波炉高火转5分钟,备用;。

7、咖喱汁炖到只剩一半的时候加入椰汁,抄动,倒入胡萝卜同煮;。

8、大约半小时就好了比较新癫痫治疗方法,出锅前改大火收汤汁,并加入少量的盐和鸡精。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、鳕鱼、比目鱼搭配;与冬虫夏草、醋、西红柿相克,同癫痫疾病患者日常生活如何护理食可能会引起不适;

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

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