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清明美食-青团

作者: 水仙新文科普网   来源水仙新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

糯米粉(300克)、澄面(100克)、麦青粉(40克)、豆沙(250克)

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辅料:

白糖(30克)

做法步骤:

1、准备好原料。

2、澄粉先加癫痫银川哪家医院好开水烫熟。

3、再加入糯米粉,麦青粉,白糖。

4、加适量的水揉成光滑的面团醒十分钟。

5、豆沙,面团分成相等份。

6、4豆沙,面团分成相等份。儿童癫痫病能吃什么药p>

7、搓圆,垫上玉米衣,开水锅里大火蒸10分钟就可以。

8、放凉更好吃!。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低羊癫疯的能喝酒抽烟吗饱和脂肪酸;

豆沙的热量(卡路里)247千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;与羊肝、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

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