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红玉蛋饼制作方法及步骤

作者: 水仙新文科普网   来源水仙新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

面粉(100克)、鸡蛋(1个)、盐(少许)、火腿片(2-3片)、甜玉米粒(1大勺)、香葱(2根)

做法步骤:

1、普通面粉就是怎么样确诊小孩癫痫中筋面粉,这个份量做了三张2毫米厚的面饼,一个人饱足!。

2、盐用1/4茶匙装了一半的量,这里盐不能多太咸就掩盖了火腿的鲜和玉米的香甜。

3、火腿片(圆薄片那种)取2片切丁,玉米也稍微切一下,碎的更香,葱切葱花。

4、面粉里加水调匀无面粉团之后再加一个鸡蛋和盐,调成水流状。

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5、面糊中加入之前的火腿丁,玉米粒和香葱拌匀。

6、不粘锅用油刷子刷一层油,油不要多。挖一大勺面糊,转动锅成圆饼状,或者用勺子转着圈抹成圆饼,不要太厚约2毫米左右。小火两面煎2分钟左右。

7、切成扇形摆盘,直接配粥,也可用蛋饼裹凉拌菜,沾蕃茄酱也行!。

外伤性癫痫病日常如何护理的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、圆生菜、银鱼搭配;与菠萝、牛奶、鹅相克,同食可能会引起不适;

北京军海医院癫痫治疗trong>盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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