当前位置: 首页 > 栽培 > 正文内容

好吃停不下来的紫薯雪梨银耳汤

作者: 水仙新文科普网   来源水仙新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

银耳1朵(100克)、雪梨(3个)、紫薯(1个)、红枣(5颗)、红枸杞(10颗)、黑枸杞(10颗)、冰糖(10克)、矿泉水(2000毫升)

做法步骤:<北京市癫痫科医院有哪些/strong>

1、银耳提前泡发,洗净去根撕小。

2、雪梨去皮去核切块。

3、红枸杞红枣洗净,备用。

4、加入野生黑枸杞。

5、紫薯去皮切小块。

6、加入黑枸杞,放冰糖。

7、所有食材放入压宝宝癫痫病原因是怎么引起的力锅压1个半小时。

8、成品出锅。

雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与无花果、冰糖、猪肺搭配;与青蟹、大花蟹、猪蹄相克,同食可能会引起不适;

南宁癫痫权威医院g>紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芹菜、大米、牛奶搭配;与鸡翅、仔鸡、青蟹相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与黄豆、面条、牛奶搭配;与玄参、虾、胡萝卜银川癫痫病医院哪家好相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与黑芝麻、香蕉、白果搭配;

矿泉水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

栏目热点

友情链接