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连小孩都抢着吃的立夏饭做法步骤

作者: 水仙新文科普网   来源水仙新文科普网    发布时间2021-09-14

主料:

玉米(一根)、香菇(7个)、平时吃的大米(8桶)、腊肠(2根)、胡萝卜(一根)、肉(用量看心情)

做法步骤:

1、胡萝卜 一根 切丁。

2、香菇洗净。

3、香菇切片 薄厚适中 口感较好。

4、蚕豆籽洗净,嫩玉米洗净 拨成颗粒。

老年人的癫痫病症状表现是哪些5、切好装盘。

6、重要的步骤在这里:
1.倒油热锅,油温七成热,倒入肉片翻炒五秒
2.紧接着倒入香菇翻炒
3.然后是香肠
4.最后 倒入豆豆 玉米 胡萝卜丁。加入盐少许,一次不要加太多, 蚝油(蚝油调味用,味精也可以,个人比较喜欢烧饭放蚝油)一起翻炒

这里炒菜顺序要注意 一定要不容易熟的先放

小提示:平时喜欢吃什么菜就放什么菜,随意发挥就好
放些土豆,芋头,笋,排骨,味道都是蛮好的

记住 千万不要炒熟了,随便翻炒一下就好,让国内十佳癫痫医院味道拌匀在菜的表面即可,因为待会还要放电饭煲上蒸。

7、大米洗净,沥干水,倒入锅中 小火,和菜一起搅拌均匀后,搅拌均匀后立即关火,不然会粘锅,倒入电饭煲内胆中

小提示:这里可以用筷子蘸着尝咸淡,根据实际情况再进行调味,宗旨:只可淡不可以咸。

8、接下来步骤是和平时一样的煮白米饭一样
倒入水,没过米饭再高一点点就好
按下开关,等待出锅。

9、哈哈 又当饭又能当菜的 像极了扬州炒饭 的省时有省力的 立夏饭出锅啦

第一次做,个人延安癫痫病的医院有什么觉得还是好吃的
只是比想象中的味道差一点点,有待改进

米饭的用量,根据实际情况加
比平时少一桶半就差不多了。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与烤肉、芥蓝、菜花搭配;与田螺、海螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与豇豆、荸荠、武汉有没有治癫痫病的专科医院鲤鱼搭配;与西红柿、基围虾、海虾相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与莴笋、蜂蜜、绿豆芽搭配;与水萝卜、冬虫夏草、醋相克,同食可能会引起不适;

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