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秋分养生茶:喝这8款养生茶降火滋阴 -

作者: 宁德新闻网   来源宁德新闻网    发布时间2020-01-09

导语:今天是二十四节气秋分,受弱冷空气的影响,西南一带呈现多阴雨的天气格局。北方地区华北中北部、东北地区大部等地未来几天将多弱降雨天气,以小雨或阵雨为主,局地有中到大雨。果真是,一场秋雨一场寒啊。秋分到了,天气也干燥几分,此时就会出现皮肤脱皮、口干舌燥、大便干结、咳嗽喉咙疼痛等不适症状,这就是提醒你该滋阴润燥了。秋分时节喝茶不仅有利于缓解体内缺水症状,也有利于排毒促进消化。那么秋分喝什么茶好呢?以下推荐喝这8款清茶降火滋阴,多喝对于身体是有很大的养生功效的。

秋分养生茶:萝卜茶

秋分养生茶:萝卜茶

材料:白萝卜100克,茶叶5克,少量食盐。

做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次,不拘时限。

功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

秋分养生茶:桑杏茶

材料:桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克,山栀6克,梨皮30克。

做法:将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮石家庄癲痫病专科医院排名

功效:轻宣燥热,润肺止咳。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。

秋分养生茶:桔红茶

材料:桔红3~6克,绿茶5克。

做法:用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用,每日1剂随时饮用。

功效:此款茶有润肺消痰,理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

秋分养生茶:百合冬花茶

秋分养生茶:百合冬花茶

材料:百合30~60克,冬花10~5克,冰糖适量。

做法:将二药同放砂锅中,加水浸泡半小时后,先大火后小火煎煮两次,每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。

功效:冬花性味辛、温,为润肺止咳良药。中医处方里,冬花的使用率很高,主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花茶适合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略见有痰者,对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

秋分养生茶:玫瑰薄荷茶

材料:玫瑰花干花蕾4~5颗,薄荷少量。

有哪些癫痫病的症状>做法:将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10~15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效:人的情绪在季节变换之际易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。

秋分养生茶:银耳莲子茶

秋分养生茶:银耳莲子茶

材料:白木耳15公克,干莲子30公克,干百合30公克,红枣6枚,冰糖3公克,水1500毫升。

做法:白木耳、干莲子用水泡软洗净,干百合用温水泡软。白木耳入锅中,加1500毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。

功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

秋分养生茶:桂花茶

秋分养生茶:银耳茶:此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟癫痫病根治费用后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

秋分养生茶:桂花茶:此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。

秋分养生温馨提示

每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。秋主肺,燥最伤肺阴,容易使人出现口唇干裂、喉鼻干痒和咳嗽等不适。秋季养阴,饮食上应保持清淡,多吃多吃莲藕、梨、甘蔗、银耳、菊花等清心润燥食物,有润燥止渴、清凉入肺、健脾开胃等作用,可以防止秋燥的影响。

今年我国大致在9月下旬至10月上旬前后入秋。进入秋分节气后,35℃以上高温天气再现的概率很小,北方冷空气将成“常客”,昼夜温差将进一步拉大。气象专家提醒,现正值季节转换期,早晚时分凉意较重,要及时添衣保暖。

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